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Faire du sport en été !

Vous venez de passer de merveilleuses vacances ? Ou vous appréciez simplement ce vent de liberté estivale ? Dans les deux cas, votre tête n'est probablement pas au sport. Et l’idée même de faire des efforts physiques vous fatigue peut-être déjà ! Pourtant, bouger en cette période de l'année peut être très agréable. Et d'ailleurs ...en vous y mettant dès maintenant, vous serez bientôt en forme et plein d’énergie cet automne !

Sortez !

Il n'y a pas meilleure saison que l’été pour s’adonner aux sports de plein air ! La température est douce et les jours sont plus longs. Ne laissez pas la chaleur vous servir de mauvaise excuse. Rien ne vous empêche de faire du sport de bon matin ou en fin de journée. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et allez-y !

Amusez-vous !
En choisissant des activités d’été, alliant plaisir et détente, vous ne remarquerez même pas combien vous bougez ! Allez à la plage et faites une partie de football ou volleyball, en famille ou entre amis. Nagez, pédalez, pagayez, marchez ! L'été est propice à toutes ces activités de plein air !

Une transition en douceur
Passer de vacances paresseuses à une activité sportive sérieuse peut se révéler un peu compliqué. Simplifiez-vous la tache en commençant tranquillement et en augmentant peu à peu l’intensité des exercices quotidiens. Allez au supermarché à pied, faites un petit tour de vélo ou prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur : tout compte.

Fun for two 
Demandez à un ou une ami(e) de vous accompagner. Ce sera amusant, motivant et vous pourrez vous stimuler mutuellement en cas de difficulté. Par ailleurs, si vous voulez manger plus sainement, il est plus facile de le faire à deux. Alors, dites Adieu aux barbecues et Bonjour aux salades estivales !

Plan d’action  
Vous préférez une approche structurée ? Optez pour le F15, un programme nutritionnel et d’exercices physiques sur 15 jours très prisé. Vous serez guidé chaque jour grâce à un programme d'entraînement détaillé et un plan nutritionnel efficace. Le F15 a pour composant de base le Forever Aloe Vera Gel, une boisson à l'aloès contenant 99,7% de gel d’aloe vera pur ! Le F15 vous offre aussi des compléments alimentaires équilibrés, des milk-shakes protéinés Forever Lite Ultra de qualité et un livret contenant le programme à suivre.

Trois niveaux 
Choisissez le niveau F15 qui vous convient le mieux !
•    F15 BEGINNER : vous souhaitez commencer à faire du sport de façon responsable et décidez d’adopter un régime alimentaire sain.
•    F15 INTERMEDIATE : vous faites du sport occasionnellement et vous mangez souvent sainement. Vous êtes alors prêt à passer à l’étape suivante.
•    F15 ADVANCED: Vous avez déjà suffisamment d’expériences et de connaissances en matière de nutrition. Vous avez envie de relever un nouveau défi.