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F15 BEGINNER 1 PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT COMMENÇONS.


Les changements durables résultent d’un bon équilibre entre une alimentation optimale, les bons complements alimentaires des exercices physiques adaptés et ce, afin de brûler des calories et développer de la masse musculaire.

Le programme F15 BEGINNER combine 3 sortes d’exercices musculaires (workouts) qui vous demanderont uniquement d’utiliser le poids de votre corps.

Regardez les vidéos d’instruction de tous les exercices.

01 - F15- Warmup from Forever Benelux HQ on Vimeo.

03 - F15 Beginner - Workout One from Forever Benelux HQ on Vimeo.

04 - F15 Beginner - Workout Two from Forever Benelux HQ on Vimeo.

05 - F15 Beginner - Workout Three from Forever Benelux HQ on Vimeo.

06 - F15 Beginner - Workout Four from Forever Benelux HQ on Vimeo.

07 - F15 Beginner - Workout Five from Forever Benelux HQ on Vimeo.


Pour Workout 6:

 

05 - F15 Beginner - Workout Three from Forever Benelux HQ on Vimeo.

02 - F15 - CoolDown from Forever Benelux HQ on Vimeo.