F15 INTERMEDIATE

F15 INTERMEDIATE

LET’S GET F.I.T. !


F15 Intermediate

Vous déjà êtes modérément actif mais souhaitez relever l’intensité de votre routine? Prenez une longueur d’avance avec le programme F15 INTERMEDIATE 1 et 2. À cette étape, le F15 vous aidera à sculpter votre corps et à construire une masse musculaire saine grâce à une foule d’outils : vos suppléments Forever favoris de gestion de poids , de nouvelles recettes santé, une routine d’exercices personnalisée, un programme d’entrainement par intervalle et du yoga F.I.T.. Constatez les bénéfices des entrainements de résistance ou ceux des exercices cardiovasculaires de haute intensité. Familiarisez-vous avec des notions plus fondamentales touchant les changements durables de mode de vie, comme par exemple, comment lutter contre les fringales ou encore l’importance du sommeil dans le perte de poids.

 

 

 

Vous essayez déjà de vous sentir mieux et d’avoir meilleure mine mais vous ne constatez pas encore suffisamment de résultats ? Ou êtes-vous prêt à passer à la prochaine étape de gestion du poids ? 

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LE PROGRAMME F15 INTERMEDIATE PEUT ALORS VOUS Y AIDER !

Le Forever F15 a été spécialement conçu pour vous donner tous les outils nécessaires pour mener une vie saine et vous permettre de faire de grands pas vers une gestion du poids durable. Les changements durables résultent d’un bon équilibre entre une alimentation saine, la prise de complements alimentaires et l’exécution d’exercices physiques adaptés et ce, afin de brûler des calories et développer de la masse musculaire.
Le programme F15 INTERMEDIATE combine 2 sortes d’exercices musculaires (workouts) inspirés du power yoga et d’exercices de cardio qui vous demanderont uniquement d’utiliser le poids de votre corps. 

S’ENTRAÎNER AVEC DES HALTÈRES.
Il existe un lien entre soulever des poids et gérer son poids. Certaines personnes ont peur de voir leur masse musculaire augmenter en s’entraînant avec des haltères. Mais l’inverse est vrai. Intégrés de la bonne façon à vos exercices, vous stimulerez votre métabolisme.
Les exercices du programme F15 INTERMEDIATE ont été conçus pour effectuer un entraînement avec des haltères. Vous commencez par des exercices de base fondamentaux afin d’atteindre un maximum de résultats. Vous utilisez pour cela des bandes élastiques de musculation. Elles vous aideront à toujours garder vos muscles en tension pendant les exercices et d’ainsi développer de la masse musculaire et de brûler plus de calories.

LES BANDES DE MUSCULATION EXISTENT EN DIVERSES RÉSISTANCES ADAPTABLES AU FUR ET À MESURE QUE VOUS GAGNEZ EN FORCE. CONSEIL F.I.T.

Nous vous recommandons d’acheter un set de bandes de musculation couvrant toutes les résistances (légèremoyenne- élevée).

F15 YOGA UN.
Le programme d’entraînement Yoga Un introduit 22 exercices fondamentaux de yoga. Essayez de ne pas les considérer comme des exercices séparés les uns des autres mais effectuez-les en faisant des mouvements d’affilée et de façon fluide.
Concentrez-vous sur votre respiration profonde et allongez, étirez et détendez votre corps afin d’améliorer votre souplesse et de renforcer le lien entre votre corps et votre esprit.


Regardez les vidéos d’instruction : cliquez ici
 

Vous pourrez feuilleter ci-dessous le livret F15 INTERMEDIATE.